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Laufgruppe Köln

Ansprechpartner:

Volker Heinrich
Telefon: 0221 / 480-22093
E-Mail: volker.heinrich@lgrwepower.de

Die Laufgruppe Köln trifft sich Mittwochs um 16.30 Uhr (im Sommer) bzw. 16.00 Uhr (im Winter, nach der Zeitumstellung) auf dem kleinen Parkplatz am Betriebskindergarten (Lumiland) der Hauptverwaltung Köln.

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Lauftreff

Üblicherweise geht es durch den Kölner Stadtwald auf unterschiedlichen Routen rund um den Decksteiner Weiher. Die Strecke wird häufig durch einige Abstecher zum Beethovenpark, zum Wildpark oder durch Einbeziehung einiger Steigungen variiert.

Anschließende Gymnastik- und Dehnungsübungen gehören natürlich auch zum Programm.

Betreuung
Selbstverständlich wird die Laufgruppe von einem erfahrenen Lauftrainer betreut. Je nach Leistungsfähigkeit, Trainingszustand und "Tagesform" finden sich die einzelnen Laufgruppen und -grüppchen zusammen. Der Trainer widmet sich besonders den Laufanfängern. Theoretische Grundlagen, Ernährungs- und Trainingstipps werden hier locker vermittelt.

Treffpunkt
... ist der kleine "Läufer-" Parkplatz am Lumiland (Kinderhort) der Kölner Hauptverwaltung.

Wettbewerbe
Gelegentlich verabreden wir uns auch zur gemeinsamen Teilnahme an Volksläufen. Das reicht vom 10 Km-Lauf über Halbmarathon und Staffelmarathon bis zum Marathonlauf für die Fortgeschrittenen. Auch hierbei steht natürlich der Spaß im Vordergrund!

Köln, Decksteiner Weiher