LG RWE Power
Sie sind hier: Startseite » Laufgruppen » Hambach

Laufgruppe Hambach

Ansprechpartner:

Klaus Becker

Telefon: 02428/950-51210
E-Mail: klaus.becker@lgrwepower.de

Alfons Costantini

Telefon: 02428/950-53274
E-Mail: alfons.costantini@lgrwepower.de

Achim Steinhauer

Telefon: 02271/751-37871
E-Mail: achim.steinhauer@lgrwepower.de

Lauftreff
Lauftreff ist jeden Montag (14.30 Uhr bzw. bei Bedarf um 15.00 Uhr) sowie jeden Donnerstag jeweils um 15:00 Uhr.

Treffpunkt
Der Treffpunkt der Laufgruppe Hambach ist das Gesundheitszentrum in der Kaue 2.

Betreuung
Selbstverständlich wird auch hier im Tagebau Hambach die Laufgruppe von mindestens einem erfahrenen Übungsgruppenleiter betreut. Je nach Leistungsfähigkeit, Trainingszustand sowie der Tagesform abhängig finden sich die einzelnen Gruppen zusammen. Theoretische Grundlagen sowie Ernährungs- und Trainingstipps werden hier auf Wunsch locker vermittelt.

Der Übungsgruppenleiter widmet sich besonders den Laufanfängern!
Auch absolute Laufeinsteiger sind beim Lauftreff in Hambach willkommen. Sie werden individuell, durch die Übungsleiter, während der Trainingsstunde betreut. Die Trainingsstunde beginnt mit einem kurzen Aufwärmen. Anschließend wird im Wechsel gelaufen und gegangen (Intervalltraining ist vom Leistungsvermögen abhängig). Zwischendurch wird das Lauf-ABC ausgeführt. Das sind Übungen, die zur Kräftigung von Muskeln und Sehnen dienen und auch die Laufmotorik verbessern. Die Übungsstunde endet mit Dehnübungen.

Somit ist gewährleistet, dass jeder an den Trainingsstunden teilnehmen kann ohne sich zu überfordern.

Hambach, Sophienhöhe