Laufgruppe Köln
Laufgruppenleiter/Ansprechpartner:
Ralf Heller
Telefon: 0173 / 2 560 213
E-Mail: ralf.heller@lgrwepower.de
Hans Josef Roggendorf
Telefon: 0221 / 480-68354
E-Mail: hans-josef.roggendorf@lgrwepower.de
Volker Heinrich
Telefon: 02271 / 571-68713
E-Mail: volker.heinrich@lgrwepower.de
Laufgruppe Köln
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Lauftreff
LG RWE Power Köln
Lauftreff ist jeden Mittwoch um 17.00 Uhr.
Von November bis Januar trainieren wir auf einem beleuchteten Rundkurs auf den Vorwiesen des Rhein-Energie-Stadions.
Sobald es die Lichtverhältnisse im Februar erlauben, geht es bis Anfang November durch den Kölner Stadtwald auf unterschiedlichen Routen rund um den Decksteiner Weiher. Die Strecke wird häufig durch einige Abstecher zum Beethovenpark, zum Wildpark oder durch Einbeziehung einiger Steigungen variiert. [Weitere Informationen zur Laufstrecke]
Anschließende Gymnastik- und Dehnungsübungen gehören natürlich auch zum Programm.
Betreuung
Selbstverständlich wird die Laufgruppe von einem erfahrenen Lauftrainer betreut. Je nach Leistungsfähigkeit, Trainingszustand und "Tagesform" finden sich die einzelnen Laufgruppen und -grüppchen zusammen. Der Trainer widmet sich besonders den Laufanfängern. Theoretische Grundlagen, Ernährungs- und Trainingstipps werden hier locker vermittelt.
Treffpunkt
... ist der kleine Parkplatz an der ehemaligen Kfz-Werkstatt der Kölner Hauptverwaltung.
Wettbewerbe
Gelegentlich verabreden wir uns auch zur gemeinsamen Teilnahme an Volksläufen. Das reicht vom 10 Km-Lauf über Halbmarathon und Staffelmarathon bis zum Marathonlauf für die Fortgeschrittenen. Auch hierbei steht natürlich der Spaß im Vordergrund! Einfach mal nachschauen im Laufkalender.
Köln, Decksteiner Weiher
