Willkommen auf der Homepage der
der Laufgruppe vom Tagebau Hambach
Lauftreff
Lauftreff ist jeden Montag sowie jeden Donnerstag jeweils um 15:00 Uhr.
Treffpunkt
Der Treffpunkt im Tagebau Hambach, der Aufenthaltsraum von Haus 105 oder besser bekannt unter dem Namen Kaue 1.
Betreuung
Selbstverständlich wird auch hier im Tagebau Hambach die Laufgruppe von mind. einem erfahrenen Übungsgruppenleiter betreut. Je nach Leistungsfähigkeit, Trainingszustand sowie der Tagesform abhängig finden sich die einzelnen Gruppen zusammen. Theoretische Grundlagen sowie Ernährungs- und Trainingstipps werden hier auf Wunsch locker vermittelt.
Der Übungsgruppenleiter widmet sich besonders den Laufanfängern!
Auch absolute Laufeinsteiger sind beim Lauftreff in Hambach willkommen. Sie werden individuell, durch die Übungsleiter, während der Trainingsstunde betreut. Die Trainingsstunde beginnt mit einem kurzen Aufwärmen. Anschließend wird im Wechsel gelaufen und gegangen (Intervalltraining ist vom Leistungsvermögen abhängig). Zwischendurch wird das Lauf-ABC ausgeführt. Das sind Übungen, die zur Kräftigung von Muskeln und Sehnen dienen und auch die Laufmotorik verbessern. Die Übungsstunde endet mit Dehnübungen.
Somit ist gewährleistet das jeder an den Trainingsstunden teilnehmen kann ohne sich zu überfordern.
Ansprechpartner
Klaus Becker, Telefon: 02428/950-54220
Achim Steinhauer, Telefon: 02428/950-51212
Edwin Schleich, Telefon: 02428/950-51241
Wettbewerbe
Wie ihr auf den anderen Seiten auch sehen könnt, gelegentlich verabreden wir uns auch zur gemeinschaftlicher Teilnahme an Volksläufen. Das reicht vom 10KM-LAuf über Halbmarathon bis hin zum Marathon an dem einige Laufkollegen bereits erfolgreich teilgenommen haben. Aber auch hier steht natürlich der Spaß im Vordergrund.
Seit Dezember 2002 hat sich die “LG RWE Power“ auch im Tagebau Hambach etabliert, dem mittlerweile 20 Läufer(innen) angehören. Sowohl Laufanfänger als auch erfahrene Marathonläufer gehören der Laufgruppe an. Neue Läufer(innen) sind herzlich willkommen. Besonders Anfänger sind hier gern gesehen und werden langsam an das richtige Laufen herangeführt. Anforderung ist lediglich gute Laune und mind. 1 Stunde pro Woche für die Gesundheit zu opfern, ihr Körper wird es ihnen danken.
